منوي اصلي

آرشيو مطالب

لينکستان

ساعت

امکانات

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید هفته :
بازدید ماه :
بازدید کل :
تعداد مطالب : 255
تعداد نظرات : 6
تعداد آنلاین : 1






تصاویر زیبای بارانی....

نويسنده: همراه طریقت دانایی تاريخ: پنج شنبه 28 دی 1391برچسب:, موضوع: <-CategoryName-> لينک به اين مطلب

کنار آشیانه....

كنار آشيانه ي تو آشيانه مي كنم.. فضاي آشيانه را پر از ترانه مي كنم ... كسي سوال مي كند به خاطر چه زنده اي ؟ و من براي زندگي تو را بهانه مي كنم

دنيا آنقدر وسيع است كه براي همه مخلوقات جايي هست ، به جاي آنكه جاي كسي را
بگيريد تلاش كنيد جاي واقعي خود را پيدا كنيد


به چيزي كه گذشت غم نخور ، به آن چيزي كه پس از آن آمد لبخند بزن
وقتي ناراحتيد از اينكه به چيزي كه مي خواستيد نرسيديد ، محكم باشيد و خوشحال....
خداوند در فكر چيز بهتري براي شماست

چه بسيارند كساني كه به هنگام غروب ، از غصه ناپديد شدن آفتاب چنان مي گريند كه ريزش اشك ها مانع از ديدن ستارگان مي شود


مهرباني را در نگاه منتظر کودکي ديدم که آبنباتش را به دريا انداخت تا اب شيرين شود

عکس متحرک زیباعکس متحرک زیبا

 

فقط دريا دلش آبي تر از من بود.. و من از دريا..دلم دريا.. فقط اين را ندانستم !!! چرا گشتم چنين تنها تر از تنها !!.. به هر آبي شدم آتش.. به هر آتش شدم آبي.. به هر آبي شدم ماهي.. به هر ماهي شدم دامي.. به هر نا محرمي ساقي.. به هر ساقي مي باقي.. و تو اين را ندانستي !! چرا گشتم چنين عاصي؟
شخص نادان شادمانی را در دور دستها میجوید اما خردمند آن را در زیر پاهایش می یابد
تنها درمان عادت بد عادتی متضاد آن است
کسی که کمتر می داند بیشتر حرف میزند
لحظات را گذراندیم تا به خوشبختی برسیم غافل از اینکه خوشبختی در همان لحظاتی بود که گذشت
گاهی دروغ همان کاری را میکند که یک چوب کبریت با انبار باروت میکند
کار امروز را به فردا نیفکن چون هر روزی که می آید کار خویش را می آورد
وقتی میتوانی با سکوت حرف بزنی بر پایه لرزان واژه ها تکیه مکن
خداوند دایره ای است که محیطش درجایی نیست ومرکزش در همه جاست
بهترین دوست خداست اوآنقدرخوب استکه اگریک گل به اوتقدیم کنید دسته گلی تقد یمتان میکند وخوبترازآن است که اگردسته گلی به آب دادیم دسته گلهایش راپس بگیرد
قلب با دهان نسبت معکوس دارد آنان که قلبهایی بازترووسیع تردارند دهانهایی بسته تر دارند
کم دانستن وپرگفتن مثل نداشتن وزیاد خرج کردن است
نگذارید زبان شما ازافکارتان جلوتربیفتد

 

نويسنده: همراه طریقت دانایی تاريخ: پنج شنبه 28 دی 1391برچسب:, موضوع: <-CategoryName-> لينک به اين مطلب

طرز تقویت عضلات شکم و کمر
 
 
طرز تقویت عضلات شکم و کمر
آیا شما هم احساس می کنید که در ناحیه ی کمرتان دارای دردهای عضلانی هستید؟ پس خواندن این مقاله را به شما توصیه می کنیم.

  

حرکت اول،خم به جلو با پاهای باز :
1. روی زمین بنشینید و پاهای خود را باز کنید.

2. یکی از دستان را جلو قرار داده و دیگری را پشت سر بگذارید.سپس باسن را بلند کرده و در بهترین حالت ممکن بنشینید.
 
3. یک کشش به پاها بدهید و سپس آنها را به سمت داخل و خارج بچرخانید تا وقتی که زانوها رو به سقف قرار بگیرند و کف پاها عمود شوند.
 
4. از قسمت پایین ستون فقرات شروع کرده و بدن خود را به سمت بالا بکشید.با بالا کشیدن قسمت پایین بدن ستون فقرات عمود می‌شوند و قوز از بین می‌رود.سپس قفسه ‌سینه را بالا بکشید و شانه‌ها را عقب برده و رها کنید.شکم را داخل برده و دست‌ها را به شکل نیایش روی هم قرار دهید.
 
5. به جلو خم شوید و دست‌های‌تان را روی زمین بگذارید.سپس باسن را عقب کشیده و به راحتی روی زمین بنشینید.برای انجام این حرکت به توانایی بدن خود توجه کنید و بیش از توانایی بدنتان خم نشوید زیرا این عمل به پاها و زرد پی آسیب می‌رساند.
 
حرکت دوم، نیلوفری:
1.
 روی زمین بنشینید و پاهای خود را صاف بر روی زمین قرار دهید.

 
2. پای راست خود را روی کشاله ران چپ قرار دهید.

 
3. با دست راست زانوی راست خود را بگیرید در صورتی که دست چپ‌تان پای راست را گرفته است.

 
4. وقتی پای راست‌تان در جای درست خود روی ران چپ قرار گرفت پای چپ را با هر دو دست گرفته و روی ران پای راست قرار دهید.
 
5. شما می‌توانید کف دستان خود را برای انرژی گرفتن رو به بالا قرار دهید و یا برای اینکه راحت‌تر بنشینید آنها را روی زمین قرار دهید.
این حرکت یکی از معمولی‌ترین حرکات یوگا می‌باشد.جدا از تاثیرات فیزیولوژیکی که دارد به شما در پیشرفت کردن در بقیه وضعیت‌های یوگا کمک می‌کند.
محل تاثیر حرکت: ستون فقرات،
موارد درمانی: سیاتیک
فواید: آرامش ذهن، تحریک لگن،ستون فقرات،شکم و مثانه،کشش در زانوها و قوزک پا،کم کردن درد در دوران قاعدگی و درد سیاتیک.
موارد منع: صدمه‌دیدگی قوزک پا، صدمه‌دیدگی زانو.

 
حرکت سوم، کبری
 1. روی شکم بخوابید و سر خود را روی پشت دستان‌تان بگذارید.

 
2. کف دستان‌تان را کنار سر قرار داده و سرتان را بالا بیاورید (قبل از انجام این حرکت باسن خود را منقبض کنید.این حرکت بسیار مهم است و در صورت منقبض نکردن باسن در هنگام حرکت کبری، به کمر شما صدمه وارد می‌شود).
 
3. سعی کنید با فشار آوردن بر کف دستان قفسه سینه را تا لگن بالا بیاورید (لگن حتماً باید منقبض باشد).

 
4. آرنج خود را صاف کنید و به بدن کشیدگی بیشتری دهید. (لازم نیست که این حرکت را به صورت کامل انجام دهید.سعی کنید به اندازه توانایی بدن‌تان به آن کشش دهید).
 
5. آرنج خود را خم کنید و به ترتیب لگن،قفسه سینه و سر خود را به حالت اول برگردانید.
این طبیعی است که در طول انجام این حرکت به علت سفتی ستون فقرات و پشت خود احساس درد در این دو ناحیه داشته باشید.با انجام مکرر حرکات یوگا این مشکل برطرف می‌شود.
فواید حرکت: قوی کردن ستون فقرات،کشیدگی در قفسه‌ سینه و شش‌ها،شانه‌ها و ماهیچه‌های شکمی،سفت کردن باسن،تحریک ارگان‌های شکمی،کمک به از بین بردن خستگی و استرس، باز کردن قلب و شش‌ها، تسکین عصب سیاتیک، درمان آسم.
موارد منع: صدمه‌دیدگی کمر، سر درد و بارداری
نويسنده: همراه طریقت دانایی تاريخ: دو شنبه 18 دی 1391برچسب:, موضوع: <-CategoryName-> لينک به اين مطلب

اصلاح طلبی انقلابی و اصلاح طلبی آمریکایی
بسم الله الرحمن الرحیم

امروز یکی از واژه های رایج،واژه«اصلاح طلبی»است.من در نماز جمعه هم گفتم،بارها هم تکرار کرده ام؛بنده معتقدم اصلاح طلبی جزو ذات انقلاب است.اصلا انقلاب،یعنی یک حرکت بزرگ و رو به جلو،که این حرکت هرگز ایستایی ندارد و بطور دائم پیش رونده است؛این پیشروندگی یعنی همان اصلاح طلبی.

 

البته اگر آمریکایی ها بخواهند بیایند به ما درس اصلاح طلبی بدهند و بگویند شما این کارها را بکنید تا اصلاح طلب باشید،بدیهی است که ما قبول    نمیکنیم.زیرا آن چیزی که او اصلاح طلبی می داند،عین ارتجاع به گذشته است.

اگر امروز به جای حکومت مردمی پرنشاط مستقل شجاع جمهوری اسلامی در این کشور،یک حکومت پادشاهی مرتجعانه مطیع غرب بود،این ها آن را اصلاح طلب می دانستند.آن گونه اصلاح طلبی برای خودشان خوب است.اگر آن نوع اصلاح طلبی خوب است،بروند برای خودشان عمل کنند.

اصلاح طلبی با معنای درست این کلمه جزو لاینفک انقلاب است و یک دانشجوی مسلمان نمی تواند اصلاح طلب نباشد.اصلاح طلبی یک پز سیاسی نیست؛از این به عنوان یک پز سیاسی و وسیله ای برای جذب دل این و آن نباید استفاده کرد؛از آن برای موجه کردن چهره نباید استفاده کرد.

اصلاح طلبی،یک تکلیف و یک مجاهدت است.دولت و ملت موظفند اصلاح طلب باشند؛البته اجازه ندهند اصلاح طلبی رل دیگران برای آنها تعریف کنند؛

خودشان باید اصلاح خودشان را بشناسند،جسنجو کنند،تشخیص بدهند و تعریف کنند.نقطه مقابلش هم اصلاح طلبی آمریکایی و اصلاح طلبی بیگانه پسند است.

نويسنده: همراه طریقت دانایی تاريخ: دو شنبه 18 دی 1391برچسب:, موضوع: <-CategoryName-> لينک به اين مطلب

پرواز کن

تو شاهکار خالقی....

تحقیر را باور نکن....

بر روی بوم زندگی هر چیز می خواهی بکش.......

زیبا و زشتش پای توست......

تقدیر را باور نکن.....

تصویر اگر زیبا نبود.......

نقاش خوبی نیستی . . . .

از نو دوباره رسم کن.......

تصویر را باور نکن....

خالق تو را شاد آفرید.....

آزاد آزاد آفرید......

پرواز کن تا آرزو........

زنجیر را باور نکن........

آپلود عکس

نويسنده: همراه طریقت دانایی تاريخ: دو شنبه 18 دی 1391برچسب:, موضوع: <-CategoryName-> لينک به اين مطلب

سیرراهدان رضا محمدامینی

 

1zpn9waotps8gtr6jiu5.jpg

نويسنده: همراه طریقت دانایی تاريخ: دو شنبه 4 دی 1391برچسب:, موضوع: <-CategoryName-> لينک به اين مطلب

سیرراهدان محمدرضا حیدرزاده

kbfg5sw7p1b6eclkbb82.jpg7dw3ffsy2aa2mo72ee75.jpgncos5bgqvas4tdudqsat.jpgsa8rhevu1jkqp722v41v.jpg

نويسنده: همراه طریقت دانایی تاريخ: دو شنبه 4 دی 1391برچسب:, موضوع: <-CategoryName-> لينک به اين مطلب

بایارمه بهروز حیدرزاده

vpbxpd03jp7jymwogmt.jpgoxabc5xq6j0zzud6p232.jpgh5e6u78agwv816xza886.jpgjcjbfkprou54qpmmoqso.jpg

نويسنده: همراه طریقت دانایی تاريخ: دو شنبه 4 دی 1391برچسب:, موضوع: <-CategoryName-> لينک به اين مطلب

درباره وبلاگ

با سلام وعرض خوش آمدگويي خدمت همراهان و دوستان عزیز امیدوارم از مطالب وبلاگ استفاده و خوشتون اومده باشه .از شما میخوام نظرات انتقادات و پیشنهاداتتونو برامون ارسال کنید ممنون میشیم ما را همراهی کنید توآ سبک جهانی کانگ فوتوآ-21 با بهره گیری از روشهای علمی و عملی هفت مایگاه تکاملی(توآ-21)

نويسندگان

لينکهاي روزانه

جستجوي مطالب

طراح قالب

© All Rights Reserved to toa21shahinshahr.LoxBlog.Com | Template By: h.tarrah